0:00 ආරම්භය
2:00 විපාක, පුරාණ කම්ම සහ නව කම්ම
29:30 විතක්ක සංඨාන සූත්රය ඇසුරෙන් කාම ධාතුවෙන් සිත මුදවා ගැනීම
1:14:40 විතක්ක සමඟ සටන් නොකිරීම
1:19:40 තමාගේ සිත ගවේෂණය කරන්න
1:23:42 උපාලි සූත්රය ඇසුරෙන් බුද්ධානුස්සතිය වැඩීම
1:44:00 කාම ධාතුවෙන් රූප ධාතුවට
1:51:00 ප්රඥා විමුක්තිය වඩමු
1:53:00 සමථය සහ විපස්සනාව
2:00:00 සජ්ජායනය හෝ මනසිකාරය
2:02:00 භාවනාව යනු කුමක්ද?
2:07:00 රූප ධාතුව හඳුනාගනිමු
2:11:20 දැහැන් අත් දැකීම් හා ගැටලු
2:26:40 අජ්ජත්ත අසංතිට්ඨ වීමෙන් ලැබෙන උතුම් වූ දම්ම ප්රීතිය
2:32:15 සතරවැනි දැහැන
2:37:30 රහතන් වහන්සේ විඳින්නා වූ දිට්ඨ දම්ම සුඛ විහරණය
2:44:01 සිතේ නිවීම හා සිත අමත ධාතුවේ පිහිටීම
