0:00 ආරම්භය
1:58 කායේ කායානුපස්සනාව
48:57 සතර සතිපට්ඨානය සතර ආකාර වන්නේ ඇයි?
54:18 නිරාමිස දුක
56:40 සතිපට්ඨානය එදිනෙදා ජීවිතයට
1:08:56 අව්‍යාකෘත පට්ච්ඡ සමුප්පාදය කෙටියෙන්
1:13:21 ආශ්‍රව,සංයෝජන සහ අනුෂය
1:17:53 ආර්ය්‍ය සහ අනාර්ය්‍ය ධ්‍යාන
1:28:10 උපධි සහ ආශ්‍රව
1:32:01 දැහැන් ගැටලු
1:37:10 පබසර සිත
1:45:10 උභතෝ සහ ප්‍රඥා විමුක්තිය

0:00 ආරම්භය
1:18 ආර්ය්‍ය හා අනාර්ය්‍ය දැහැන්හි ප්‍රථිපල
5:10 සෝතාපන්නයෙකුගේ ඉදිරි බවය
14:10 ආනිංජාභි සංකාර
27:35 මහා මංගල සූත්‍රය විස්තරාත්මකව
1:47:00 මංගල සූත්‍රය පිළිබඳ ඇසූ පැන
1:54:57 බුදු දහම අතක්කාවචරයි
2:08:27 ගිහියන් උදෙසා දෙසූ දහම්
2:13:08 දැහැන් පර්යංකය
2:20:30 දිට්ඨ දම්ම සුඛය, දැහැන් පිරිහීම
2:29:50 දැහැන් වැඩීමට උපදෙස්
2:32:50 පර ප්‍රත්‍යයෙන් තොර සෝවාන් පලය

0:00 ආරම්භය
3:35 සක්මන් භාවනාව (සත්ත බොජ්ඣංග වැඩීම)
13:33 භාවනාවට පෙර බලවඩන ගාථා සජ්ජායනය
21:11 කරණීය මෙත්ත සූත්‍රය
1:31:36 මෛත්‍රී සිතින් පිහිට පැතීම සුදුසුද?
1:41:11 මෛත්‍රිය වඩන කෙනෙකුට අමනුස්ස අබාධ නැතිද?
1:46:55 අරමුණු කොට භාවනා වැඩීම සුදුසුද?
1:48:50 දසදිසාවට මෙත් වැඩීම
1:50:07 මෙත් වැඩීමේදී මෛත්‍රිය ලබන කෙනාට බලපෑමක් තිබේද?